Prendersi cura della nostra pelle e mantenerla perfetta può essere complicato da fattori come i cambiamenti delle stagioni, i cambiamenti della temperatura, l'esposizione al sole e l'inquinamento ambientale. È fondamentale adattare la nostra dieta, la nostra routine di bellezza e i prodotti che usiamo per prenderci cura della nostra pelle.

Le vitamine da assumere tutto l&#39;anno

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La vitamina C &egrave; l&#39;ingrediente pi&ugrave; famoso&nbsp;per il suo potere antiossidante, illumina la pelle aiutando nella produzione di collagene, previene il fotoinvecchiamento e riduce le imperfezioni della pelle. Gli AHA o gli alfaidrossiacidi come l&#39;acido glicolico, lattico o citrico sono eccellenti esfolianti che aiutano ad eliminare le cellule morte e danno grande luminosit&agrave; alla pelle, d&#39;altra parte, il retinolo o la vitamina&nbsp;hanno molti benefici sulla pelle. &Egrave; fondamentale lo stimolamento&nbsp;del&nbsp;collagene, le rughe&nbsp;d&#39;espressione levigate e trattare le zone con macchie e scoloriture. 
 
Il consumo di acidi grassi come gli omega 3, 6 e 9 in alimenti come olio di pesce, arachidi, soia, chia hanno risultati eccellenti, cos&igrave; come li applica sulla pelle. Il suo effetto rende la pelle pi&ugrave; uniforme, con una compatta e pi&ugrave; sana. L&#39;acido ialuronico, uno degli ingredienti pi&ugrave; richiesti oggi, mantiene l&#39;idratazione della pelle, aiuta il sistema immunitario rigenerativo e dona alla pelle molta luminosit&agrave;.&nbsp;

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Una dieta sana la tua pelle

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Senti sempre pi&ugrave; cibo per la pelle o Nutricosmetics, che &egrave; l&#39;intersezione tra nutrizione e cosmetici, attivando la bellezza dall&#39;interno. &quot;Consiste nell&#39;ingestione di prodotti alimentari naturali con propriet&agrave; cosmetologiche, poich&eacute; essendo presenti nel corpo, aiutano il corpo a nutrirsi e a dare un aspetto pi&ugrave; giovane.&rdquo;, afferma Ximena Guti&eacute;rrez, fondatrice di Dek&oacute;s nutricosm&eacute;tica.&nbsp; 
 
Il resveratrolo &egrave; un ingrediente con un grande potere antiossidante che rallenta l&#39;ossidazione dei radicali liberi prodotti dalle radiazioni solari. Aiuta a prevenire l&#39;invecchiamento e aumenta la durata delle cellule stimolando le sirtuine, l&#39;elastina e il collagene, che sono responsabili della pelle pi&ugrave; soda e strutturata, d&#39;altra parte, la biotina ristruttura i tessuti delle&nbsp;unghie, pelle e capelli. Quando esiste carenza di biotina, si osserva la pelle secca. Aiuta a mantenere la pelle sana aiutandola a rinnovarsi per prevenire anche&nbsp;la comparsa di rughe. Insieme all&#39;acido ialuronico, sono un&#39;ottima opzione da consumare quando fa freddo, afferma Ximena Gutierrez .

I proteoglicani, utilizzati da diversi anni nella tecnologia dei laboratori MartiDerm spagnoli, sono macromolecole naturali in grado di ripristinare le cellule epidermiche capaci di&nbsp;intensificare il metabolismo cellulare. Stimolano un&#39;azione antinfiammatoria e accelerano i processi di guarigione. D&#39;altra parte, l&#39;acido Kojic agisce i melanociti esercitano un effetto sbiancante, poich&eacute; diminuisce le discromie della pelle e il deterioramento cellulare causato dall&#39;esposizione al sole. L&#39;utilizzo di queste fiale in estate &egrave; un&#39;opzione eccellente per mantenere la pelle ben curata.

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Vitamine per la tua pelle

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