Ritenzione idrica, gli integratori naturali per prepararsi all'estate

L'estate è alle porte e la voglia di rimettersi in forma è altissima. Complici un'alimentazione sbilanciata, vizi come il fumo e una vita sedentaria, la ritenzione idrica è uno degli inestetismi che più preoccupano in questo periodo. Prima di tutto, niente panico: ce l'hanno tutte, chi più, chi meno. Non esiste donna sulla faccia della terra che non sia dovuta scendere a patti con l'accumolo di acqua nel corpo.

Dopo questa premessa doverosa, è bene ricordare che per ridurre la ritenzione idrica sarebbe ottimale ridurre l'apporto di sale nella propria dieta alimentare, essendo che l'eccesso di sodio, per effetto osmotico, è in grado di produrre velocemente l'accumulo di liquidi. Poi, spazio a un'alimentazione bilanciata in cui le verdure non vanno mai dimenticate, sì all'attività fisica anche se moderata e all'eliminazione di quei vizi che fanno male a tutto il corpo, fumo in primis.

Per darsi un aiuto in più, gli integratori alimentari per ritenzione idrica possono essere validi alleati: tutti 100% naturali, si basano sui principi attivi di alcune delle piante più famose per combattere i liquidi in eccesso. Dal tè verde, elisir di lunga vita e diuretico, alle proprietà diuretiche della betulla, gli integratori alimentari migliori per scendere a patti con la ritenzione idrica. 
 

Il tè verde è universalmente riconosciuto come un elisir dai mille benefici. Antiossidante, aiuta la concentrazione e stimola il metabolismo. In più, è anche un potente drenante: per vedere gli effetti, il consiglio è quello di berne 3 tazze al giorno (senza zucchero) oppure di acquistare in farmacia un integratore alimentare al tè verde in capsule, da assumere secondo quanto riportato sulla confezione.
 

Tra i diuretici più famosi, perché le foglie della betulla sono caratterizzate da un elevato contenuto di sali di potassio e flavonoidi. A stimolare l'eliminazione dell'urina ci pensa l'aumento del rapporto tra potassio e sodio, riuscendo a dare un aiuto concreto nella lotta alla ritenzione idrica. In più, la betulla permette sì una maggior eliminazione dei liquidi, ma anche la scarsa perdita di minerali: in poche parile, l'organismo non viene impoverito e resta in equilibrio. Da assumere come tisana o in capsule. 
 

Tra gli integratori di Babasucco, a colpire in vista dell'estate solo le foodbar detox: 8 barrette per confenzione, tutte naturali e a base di frutta, verdura e frutta secca pressate a freddo con la tecnologia raw. Perché fare uno spuntino e insieme aiutare il corpo ad eliminare le tossine è già di per sé piacevolissimo, visto che all'interno di ciascuna barretta ci sono alga spirulina, finocchio, spinaci, sedano e cavolo nero. Un vero e proprio concentrato di antiossidanti e minerali che aiutano a depurare il corpo. 
 

Caudalie pensa alla remise en forme e propone le tisane bio-drenanti, supporto snellente ideale per migliorare il drenaggio dell'acqua e l'eliminazione delle tossine. Realizzate in esclusiva per la Tisanerie della Spa Vinothérapie, i loro ingredienti danno vita a una miscela profumata a base di cannella, mirtillo, vite rossa, scorza d'arancia dolce e ribes. I benefici sono molteplici: drenano, favoriscono l'eliminazione delle tossine e regala, dal primo sorso, una sensazione di benessere diffuso.