Guarire con lo yoga (e altre pratiche spirituali per il benessere)

L'agopuntura è una medicina alternativa di origine antica ed empirica proveniente dalla Cina che fino alla metà del 1900, era giudicata in Occidente come pratica non scientifica e non verificata. Dal dopoguerra in poi, la validazione scientifica dell'agopuntura ha portato alla scoperta dei suoi meccanismi d'azione, soprattutto in campo neurologico. Con l'inserimento di aghi in punti specifici del corpo umano, l'agopuntura favorisce la salute e il benessere dell'individuo. Secondo la medicina tradizionale cinese, la stimolazione di questi punti può correggere gli squilibri nel flusso del qi, la propria energia vitale che scorre in canali ben definiti, detti meridiani, che collegano i punti dell'agopuntura. I meridiani infine trasportano l'energia vitale in tutto il corpo, dando vita a un ciclo energetico che collega tutti gli organi e sistemi presenti nel corpo. Nella concezione cinese, se uno o più meridiani vengono bloccati e il regolare flusso del qi viene interrotto, sorgono problemi di salute o malattie.

Le origini dello yoga possono essere fatte risalire al nord dell'India oltre 5.000 anni fa. Non specifico di nessuna particolare tradizione indù, lo Yoga era inteso principalmente come mezzo di realizzazione spirituale e salvezza, quindi è stato interpretato e disciplinato secondo le diverse scuole, o darsana, nell'Induismo, nel Buddismo e nel Giainismo. La traduzione letterale della parola sanscrita yoga è giogo, inteso come legame o unione del tutto - corpo, mente e spirito - al mondo naturale e ai suoi elementi. In Occidente, questa pratica ascetica e meditativa è stata introdotta nel XIX secolo per portare alle persone una combinazione di esercizi fisici, mentali e spirituali eseguiti attraverso posture, o asana, che mirano a fornire forma fisica, sollievo dallo stress e rilassamento .

Gua Sha , che letteralmente significa "raschiare la sabbia", è una pratica appartenente alla medicina tradizionale cinese. Consiste nella stimolazione del viso in aree specifiche con uno strumento comunemente realizzato in giada o quarzo rosa. Una pratica che sta attualmente prendendo piede sui social media, Gua Sha viene eseguita eseguendo raschiamenti sull'epidermide che hanno lo scopo di rilasciare materia corporea malsana dalla stasi del sangue all'interno di aree muscolari doloranti, stanche, rigide o ferite per stimolare nuovo flusso sanguigno ossigenato alle aree, favorendo così la riparazione, la rigenerazione, la guarigione e il recupero metabolico delle cellule.

La coppettazione è una forma di medicina alternativa che ha avuto origine nell'antica Cina, ma anche in India, Sud America, Egitto e Medio Oriente, che prevede il posizionamento di tazze direttamente sulla pelle per creare una suzione in modo da facilitare il flusso del qi corpo. Basato sui principi e le teorie della medicina tradizionale cinese, che includono le teorie dello yin e dello yang , dei cinque elementi e dei meridiani, la coppettazione è un altro metodo, come l'agopuntura, che mira a stimolare la stimolazione dei meridiani per regolare il flusso del qi , influenzando positivamente gli organi interni e i cicli funzionali del corpo.

Il matcha è una polvere finemente macinata di foglie di tè verde appositamente coltivate e lavorate, consumate tradizionalmente nell'Asia orientale e originarie della Cina imperiale, quando veniva utilizzato durante la dinastia Sui. Il modo in cui consumiamo il matcha oggi, tuttavia, è stato creato dai giapponesi. Le piante di tè verde utilizzate per il matcha vengono coltivate all'ombra per tre o quattro settimane prima del raccolto e, una volta fatte, vengono cotte a vapore, essiccate e ridotte a una polvere finissima pronta per la tradizionale cerimonia del tè giapponese , che è incentrata sulla preparazione, servire e bere matcha come tè caldo e incarna una spiritualità meditativa. Il matcha utilizzato in questo modo è indicato come grado cerimoniale a causa dell'altissima qualità della polvere. Sebbene sia ancora un incredibile antiossidante e alleato della salute, oggi il matcha di qualità inferiore, chiamato anche di qualità culinaria, viene utilizzato anche per aromatizzare e tingere cibi , come mochi, noodles di soba, gelato al tè verde e latte matcha .

L'erboristeria cinese è una parte della medicina tradizionale cinese che si occupa dell'assunzione di farmaci di origine naturale, simile alla fitoterapia occidentale e alla pratica clinica di guarigione utilizzando materiale vegetale naturale o piante con poca o nessuna lavorazione industriale. La fitoterapia cinese è molto meno conosciuta dell'agopuntura sebbene ne condivida antiche origini e una storia basata sull'osservazione di una pratica millenaria. Le erbe più comunemente usate includono alcune familiari come funghi , zenzero, liquirizia, cannella, salvia e ginseng , tra le altre, così come alcuni prodotti di anima e minerali.